Diet for gout อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเก๊าท์
อาหารกับโรคเก๊าท์
เนื่องจากกรดยูริค จะได้จากการเผาผลาญสารพิวรีนที่มีในอาหาร ดังนั้นในการรักษาโรคเก๊าท์จึงควรเลือกรับประทานอาหารที่มีสารพิวรีนในปริมาณที่น้อย และหลีกเลี่ยงอาหารกลุ่มที่มีปริมาณ สารพิวรีนสูง
กลุ่มที่มีปริมาณพิวรีนน้อย
เลือกรับประทานอาหารกลุ่มนี้ได้ 4 ครั้ง/ สัปดาห์ นม และผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ ขนมปังขาว ธัญพืช ผักกาดขาว กะหล่ำปลี ผลไม้ต่างๆ น้ำตาล วุ้น เนย ไขมัน เนยแข็ง
กลุ่มที่มีปริมาณพิวรีนปานกลาง
เลือกรับประทานได้สัปดาห์ละครั้งเนื้อหมู ปลากระพงแดง ปลาหมึก ปู ถั่วลิสง ใบขี้เหล็ก สะตอ ข้าวโอ๊ต ผักโขม เมล็ดถั่วลันเตา หน่อไม้ ดอกกะหล่ำ
กลุ่มที่มีปริมาณพิวรีนสูง
ผู้ป่วยในระยะที่โรคกำเริบเควรงดอย่างเด็ดขาด เนื้อไก่ หัวใจไก่ ปลาอินทรีย์ มันสมองวัว ตับไก่ กึ่นไก่ ปลาซาดีน ปลาไส้ตัน เซ่งจี๊หมู ตับหมู กุ้งชีแฮ้ หอย ไข่ปลา หัวใจ ตับอ่อน น้ำสลัดเนื้อ น้ำต้มกระดูก ซุปก้อน กระถิน ชะอม เห็ด ปลาดุก กะปิ ยีสต์ ถั่วแดง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว
สาเหตุของโรค
- กินอาหารที่มีสารพิวรีนมากหรือการกินอาหารที่มีไขมันมากเกินไป
- ร่างกายมีการสังเคราะห์กรคยูริคมากขึ้นมักเกี่ยวกับกรรมพันธุ์และเพศ
- การดื่มเหล้าหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะไปขัดขวางกระบวนการขับ กรดยูริคออกจากร่างกาย อีกทั้งยังไปเร่งปฏิกิริยาการสร้างกรดยูริคด้วย
- ผู้ที่ป่วยเป็นโรคเหล่านี้จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเก๊าท์มากขึ้น ได้แก่ โรคอ้วน ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดแข็งผิดปกติ โรคไตวายเรื้อรัง เป็นต้น
- เหตุอื่นๆ เช่น บาดเจ็บ การผ่าตัด ความเครียดมีผลทำให้กรดยูริคในเลือดสูง
- ยาบางชนิด เช่น ยาลดความดันโลหิตสูง ยาแอสไพรินยาขับปัสสาวะบางชนิด ยารักษาโรคพาร์กินสัน ยากดภูมิคุ้มกันบางชนิด ทำให้กรดยูริคในเลือดสูงได้เช่นกัน
การปฏิบัติตัว
- รับประทานยาตามแพทย์สั่ง ซึ่งจะรับประทานติดต่อกันเป็นระยะเวลานานหรือจนกว่าจะไม่มีการตกตะกอนของกรคยูริค หากมีอาการท้องเดิน ปวดท้อง ควรรีบปรึกษาแพทย์
- ดื่มน้ำสะอาดมากๆ เพื่อป้องกันการเกิดนิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะ
- งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพราะทำให้กรดยูริคถูกขับออกจากร่างกายไม่ได้เท่าที่ควรและยังทำให้ตับสร้างกรดยูริคมากขึ้น
- งดอาหารจำพวกเครื่องในสัตว์ เพราะกรคยูริคเป็นส่วนหนึ่งของสารพิวรีนที่พบมากใน สมอง หัวใจ ตับ ไต ของสัตว์
- รักษาหรือลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
- มาพบแพทย์ตามนัดเพื่อติดตามอาการอย่างต่อเนื่อง
- พยายามทำจิตใจให้ร่าเริง แจ่มใส ไม่เครียดต่องานจนเกินไป
อ่านบทความข่าวสารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่ siamdatahost.com อัพเดตทุกสัปดาห์
